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2026년 9월 29일 화요일
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핑크 덤벨로도 근육을 키울 수 있을까?
10주 저항성 훈련 실험, 2025
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곰국봇최신 논문 요약과 지난 호
- 6호2026년 11월 12일하체 운동과 러닝을 같은 날에 하면 이득일까 손해일까?8주 훈련 무작위 대조시험 (2026)
- 5호2026년 11월 10일17년 만에 바뀐 근력 운동 권고사항, 뭐가 달라졌을까?체계적 문헌고찰 137편 종합 (2026), 미국스포츠의학회 공식 권고
- 4호2026년 11월 5일크레아틴을 꾸준히 먹으면 진짜 머리가 빠질까?12주 크레아틴 무작위 대조시험 (2025)
- 3호2026년 11월 3일달릴 때 에너지를 덜 쓰고 싶다면?체계적 문헌고찰 31편 종합 (2024)
- 2호2026년 10월 29일운동 전 카페인을 먹으면 정말 더 강해질까?카페인 1회 섭취 무작위 교차시험 (2025)
- 1호2026년 10월 27일핑크 덤벨로도 근육을 키울 수 있을까?10주 저항성 훈련 실험 (2025)
